chaussures de running

Comment choisir ses chaussures de running

Commençons par un avertissement : il n’y a pas une seule chaussure de course qui soit parfaite pour tout le monde. Avec un peu de connaissance, cependant, il est possible de trouver une chaussure qui sera parfaite pour vous.

Choisissez une chaussure conçue pour la course à pied

Les chaussures de course à pied peuvent ressembler à d’autres baskets, mais elles contiennent une technologie et des caractéristiques de conception spécialisées pour vous aider à courir. Dans d’autres activités, votre corps peut se déplacer d’un côté à l’autre, de haut en bas, avec des poussées de vitesse et des arrêts soudains.
En course à pied, par contre, votre pied touche le sol de la même façon à chaque pas. Contrairement aux baskets, les chaussures de course à pied sont conçues pour prévenir les blessures causées par ces mouvements répétitifs en offrant un amorti spécifique pour aider à absorber les chocs et des caractéristiques de conception pour vous aider à avancer avec plus de facilité.

Comment choisir ?

Une fois que vous avez trouvé vos chaussures de course parfaites, utilisez-les juste pour courir ! N’y faites pas de jardinage ou d’épicerie. Si vous allez faire des séances d’entraînement au gymnase, comme l’entraînement croisé ou l’ajustement croisé, les chaussures de course à pied peuvent être trop instables. Gardez vos chaussures de course à pied pour la course à pied, et pensez à trouver une autre paire de chaussures que vous pouvez dédier à d’autres types d’entraînement.

Quel prix mettre ?

Vous obtenez ce pour quoi vous payez… Jusqu’à un certain point.

Quand il s’agit de chaussures de course à pied, un prix plus élevé correspond généralement à plus de technologie et de confort, mais cela ne signifie pas que vous devez acheter les chaussures les plus chères afin de profiter d’une course à pied au top. Dans le même ordre d’idées, opter pour une paire très bon marché peut signifier que les chaussures ne sont pas conçues pour la course à pied et peuvent ne pas répondre aux exigences que la course à pied leur impose.

Les chaussures de course de qualité coûtent généralement entre 90€ et 250€. Vous devriez vous attendre à payer entre 100€ et 150€ pour des chaussures de course qui conviennent très bien aux besoins quotidiens de la plupart des coureurs.

Ne suivez pas la mode

« Méfiez-vous du battage médiatique. Quand on est à la recherche de chaussures de course neuves, il est si facile de se laisser emporter par les chaussures les plus récentes. Une chaussure à prix élevé n’équivaut pas toujours à la meilleure chaussure. Aussi, n’ayez pas peur d’essayer différentes marques. Tant de fois, les gens évitent les marques parce qu’ils ne les connaissent pas. »

Choisissez une chaussure conçue pour votre façon de courir

Différents types de chaussures sont conçus pour différents types de course à pied comme expliqué dans ce comparatif des chaussures de running 2019. Pour la plupart des coureurs, une chaussure de course de tous les jours sera la meilleure option. Une chaussure de tous les jours de haute qualité peut supporter toutes les courses que la plupart des gens font, et c’est aussi l’option la plus durable.

Pour conclure, la meilleure chaussure pour vous, c’est celle qui se sent le mieux pendant que vous courrez. Cela a un sens intuitif et la recherche a prouvé que c’est vrai. Mais nous l’ignorons souvent, préférant faire confiance au marketing, ou à notre copain de course, ou à ce qui a fonctionné dans le passé, ou à un vendeur bien intentionné. Il n’y a pas de substitut pour tester les chaussures car vous les utiliserez : en course à pied, à plusieurs vitesses. Vos chaussures devraient être comme une extension de votre corps.